喝咖啡对身体有什么好处和坏处

喝咖啡对身体的影响包括好处和坏处：

好处：

1. 补充水分：咖啡作为液体饮品能维持水分平衡

2. 提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经使人清醒

3. 促进代谢：加快新陈代谢提高基础代谢率

4. 缓解疲劳：减轻疲劳感增强工作能力

5. 改善消化：刺激胃酸分泌促进食物消化

坏处：

1. 过敏反应：可能导致皮肤瘙痒等过敏症状

2. 胃肠不适：过量饮用会刺激胃黏膜引起胃痛

3. 睡眠障碍：睡前饮用过多会导致失眠

4. 钙质流失：利尿作用可能导致缺钙

5. 血压升高：高血压患者可能诱发血压升高

建议根据个人情况适量饮用并配合运动。