岭南妇科养生坊｜根治反复发作阴道炎：中医养生全攻略——以食为药，以养代治

【岭南妇科养生坊】妇科疾病严重影响女性身心健康，青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁……皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护女性健康。

本期作者

一、为何阴道炎总是“卷土重来”？

阴道炎反复发作的根本在于湿邪作祟与体质失衡。现代女性熬夜加班、饮食不节、过度清洁等习惯，导致脾虚失运、肝郁化火、肾气不足，使体内湿毒积聚下焦。抗生素虽能快速杀菌，却易破坏阴道菌群平衡，形成“杀菌失衡复发”的恶性循环。而中医通过整体调理+局部抗菌，将治愈率显著提升，复发率有效降低。

二、中医治疗四大核心优势

1.标本兼治

内服汤药调理肝脾肾，如完带汤健脾祛湿、知柏地黄丸滋阴降火。

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2.菌群平衡

蛇床子、苦参等外洗方抗菌不伤正，恢复阴道自净功能。

3.体质重塑

针对上热下寒、湿热体质定制调理方案，改变致病内环境。

4.情志调摄

疏肝解郁改善焦虑抑郁，切断“情绪免疫力下降感染”链条。

三、四大经典药膳方——吃出健康微生态

1.三味薏米羹：脾虚湿盛者的“天然抗生素”

配方：薏米30g、山药30g、莲子30g。

制法：文火慢炖至米开花，晨起空腹食用。

功效：健脾渗湿止带，修复受损黏膜，适合白带量多清稀者。

2.枸杞黄精炖白鸽：肾阳虚衰者的“元气充电站”

配方：枸杞50g、黄精50g、白鸽1只。

制法：隔水炖2小时，加黄酒去腥提效。

功效：温补肾阳，增强盆腔血液循环，改善腰腹冷痛、夜尿频多。

3.茯苓车前粥：湿热下注者的“排毒神器”

配方：茯苓粉30g、车前子30g（布包）、粳米60g。

制法：先煎车前子取汁煮粥，最后拌入茯苓粉。

功效：清热利湿，调节PH值，对抗豆腐渣样白带。

4.鱼腥草银花瘦肉汤：急性发作期的“灭火队”

配方：鱼腥草30g、金银花15g、白茅根25g、猪瘦肉100g。

制法：武火煮沸后文火煲40分钟，去渣饮汤。

功效：快速缓解外阴灼痛，抑制念珠菌过度增殖。

四、生活调护五部曲

1.穿衣智慧：

选择纯棉内裤，每日沸水烫洗，阳光下暴晒杀菌。

2.清洁准则：

外阴清水冲洗→从前向后擦拭→经期每2小时更换卫生巾。

3.运动处方：

每天练习八段锦“调理脾胃须单举”，增强脾土运化功能。

4.情绪管理：

按压太冲穴+膻中穴各3分钟，疏解肝气郁结。

5.房事养生：

同房前后用清水进行彻底清洗，避孕套选择无香料型。

五、中医外治三阶梯疗法

1.熏洗方：

蛇床子20g+苦参30g+百部20g煎汤坐浴，快速止痒。

2.穴位贴敷：

将苍术粉用姜汁调敷关元穴，祛寒除湿。

3.艾灸疗法：

隔姜灸足三里+三阴交，每周3次提升正气。

六、特别提示：三类人群需定制方案

1.更年期女性：添加熟地、山萸肉等滋肾药物，配合雌激素软膏。

2.糖尿病患者：加用葛根、天花粉控制血糖，切断真菌营养源。

3.反复流产者：孕前3个月开始服用补肾祛湿中药，修复生殖道内环境。

中医治疗反复性阴道炎不是简单的“杀菌大战”，而是通过调节人体“土壤环境”，让病原菌失去生存基础。配合药膳食疗和体质调理，可使阴道微生态从“脆弱平衡”走向“稳固平衡”。建议患者到正规中医院妇科进行辨证施治，实现个体化精准治疗。（温馨提示：文中方剂需在中医师指导下辨证使用，外洗方剂过敏体质者建议先做皮肤测试）。

广东省中医院妇科

团队依托国家临床重点专科、国家区域中医妇科诊疗中心、国家双一流学科中医妇科学、国家临床研究基地，以及刘敏如国医大师传承工作室、尤昭玲全国名中医传承工作室、王小云（岐黄学者、广东省名中医）全国名老中医传承工作室、岭南中医妇科流派工作台等权威平台，汇聚了一支由“国医大师-全国名中医-岐黄学者-广东省名中医-青年拔尖人才”构成的国家级精英梯队。我们充分发挥中医妇科学、中西医妇产科学、生殖医学科、中药学、循证医学、医学信息工程及材料学等多学科交叉优势，专注于生殖内分泌与生殖障碍领域，开展前沿创新研究。团队实施一体化战略，构建了“临床研究-临床基础-成果转化-人才培养”四位一体的全链条研究体系，旨在促进学科协同创新，实现关键技术的重点突破，致力于在中医妇科领域创造更加辉煌的成就，为患者带来健康福祉，为学科发展贡献力量。

初审 | 陈凌

审核 | 张靓雯

审定 | 陈佳佳

标签： 中医养生