《素问》有言：
“湿胜则濡泻”
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脾主运化，喜燥恶湿
夏季暑湿过盛
人们多贪凉饮冷
易致脾阳不振、水湿内停
导致泄泻
腹泻清稀
伴有恶寒无汗
为寒湿泄泻
腹泻急迫
大便黏腻臭秽、伴有发热
为暑湿泄泻
腹痛肠鸣，泻后痛减
大便夹未消化食物
为食积泄泻
腹泻反复发作，大便稀溏
伴乏力、食欲不振
为脾虚泄泻
饮食调理
01
荷叶茯苓粥
取鲜荷叶1张、茯苓25克、粳米50克，鲜荷叶煎汤，去渣留汁，加入茯苓粳米，熬煮成粥，撒适量白糖调味。可清肠利湿止泻，适合暑湿泄泻的患者。
02
石榴水
取石榴1个，去壳捣烂加水，煎煮30分钟。可散寒化湿止泻，适合寒湿泄泻的患者。
03
山楂冰糖水
取山楂30克、冰糖20克，加水煎煮30分钟饮用。每日早、中、晚各1次，连食3日。可消食导滞，适合食积泄泻的患者。
04
山药鸡蛋糊
取干品山药50克、熟鸡蛋黄1个。将山药制成细粉，加水用小火煮至成糊，再加入碎熟鸡蛋黄，搅匀即可。可健脾益气，适合脾虚泄泻的患者。
穴位按摩
01
天枢穴
位于脐中旁开三横指处。按揉可升降气机、斡旋上下，对便秘、腹泻有双向调节作用。
02
中脘穴
位于人体前正中线、脐上五横指处。按揉可促进经气运行，调节胃肠功能。
03
足三里穴
位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指处。按揉可增强脾胃运化功能，缓解腹痛。
来源：中国中医微信
标签： 中医知识
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