仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂立夏节气专题讲座

5月6日，仁怀市老年大学与仁怀市中医院联合开展的中医经典大讲堂系列活动迎来立夏专场。本次讲座特邀贵州中医药大学第一附属医院老年病科副主任郭蕾，以《中医四季养生与心脑血管疾病防治》为题，为老年学员带来一场精彩的健康科普讲座。

活动伊始，老年大学综合器乐班学员龙小波以一曲二胡独奏《人勤春来早》拉开序幕，悠扬的旋律为讲座营造了轻松愉悦的氛围，展现了老年人积极向上的精神风貌。

讲座中，郭主任紧扣立夏节气特点，从“天人相应”的中医理论出发，强调夏季养生的核心在于“养心护阳”。郭主任指出，立夏后气温升高、阳气升发，老年人易出现心火亢盛、气血滞阻等问题，需从饮食、作息、运动三方面调整。她推荐以“增酸减苦”为饮食原则，多食赤小豆、冬瓜、山楂等食材，避免辛辣油腻；同时建议晨起时间提前以顺应“夜卧早起”的夏季作息规律。针对心脑血管疾病高发问题，郭蕾结合临床案例，强调通过穴位按摩（如内关穴、足三里）调和气血，并现场示范手法，指导学员精准操作。

讲座结束后，仁怀市医养学实践基地的医护人员还现场为学员们发放艾灸体验券，将“治未病”理念落到实处。老年学员们纷纷表示：“不仅学到节气养生知识，更掌握了实用的疾病自护技能”。

仁怀市老年大学相关负责人表示，学员健康问题一直是学校关注的重点，学校将持续结合二十四节气开展中医讲座，推动中医养生文化融入老年教育体系，助力构建科学健康养老模式。

幸志容

编辑 蔡义桂

二审 凌洁

三审 陈乾熙

标签： 中医经典