健康科普｜过敏性鼻炎的中医养生调护

过敏性鼻炎的

中医养生调护

赏花的季节到了，过敏性鼻炎患者也开始了鼻痒、喷嚏、流泪的痛苦经历。过敏鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，发作期主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、咽痒、眼干痒、流泪等，中医认为过敏性鼻炎是外感风邪侵犯皮毛，或先天禀赋不足，后天脾虚所致。

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一、辨证施治

1．风邪外袭：葛根汤、麻杏石甘汤等。

2．痰浊内阻：二妙散、二陈汤等

3．肝郁气滞:逍遥散、柴芩汤、小柴胡汤等

4．肺脾气虚：六味地黄丸、黄芪加半夏汤等

二、预防调护

1．平时多食用具有健脾益气作用的食物：山药、莲子、砂仁、薏苡仁、香菇、鸡肉等。

2．流感季节，用生姜煮水泡脚，生姜60g放入锅中，适量水煎汤，30min/次。

3．推拿调养：按揉迎香、风池、天柱、大椎、上星穴。

4．凉开水冲洗鼻腔，1-2次/天。

5．适当活动，例如太极、慢跑、八段锦等，增强体质。

三、养生茶饮

防风汤：防风5g 薄荷5g 麻黄3g

紫苏汤：苏子5g 紫苏叶5g

葱豉汤：葱白3g 淡豆豉5g 紫苏叶3g

需要注意的是，所有茶饮的具体用量和用法需要根据个体体质进行调整，需要在专业中医医师的辩证下服用。建议所有茶饮适量饮用，过量饮用、长期饮用可能会导致不适。

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